テレビに紹介されたことで

爆発的な人気のR1ヨーグルト。

特に便秘解消によいそうですが、

どれ位効果があるのでしょうか?

 

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乳酸菌には便秘解消の効果がある

 

R1ヨーグルトにはR-1乳酸菌という独自の成分が多く含まれています。
この乳酸菌にはからだの調子を整えて免疫力を高める効果があります。

 

佐賀県の小中学校での検証結果がテレビで報道された事がきっかけで、
スーパーなどでは品切れが続出するほど爆発的な人気となりました。

 

一方でその効果については口コミがどんどんエスカレートしていき、
食べ続ければ風邪やインフルエンザにかからないとも伝わりました。

 

これは間違った情報です。
あくまでも予防効果であってかからなくなるわけではありません。
R1乳酸菌を見つけだした有田協立病院の井上先生もそう主張します。

 

では便秘にはどうでしょうか?
乳酸菌は腸内の悪玉菌を追い出して善玉菌を増やすことができます。
善玉菌はたまった老廃物を便として外へ出して腸をきれいにします。

 

つまり乳酸菌には便秘を解消する効果があることが証明されています。
またからだの調子を整えてくれるので毎日続ければ健康になります。

 

時間帯はが最も効果的です。
毎朝ヨーグルトを食べ続けるとからだの免疫力がとても高まります。
ヨーグルトを食べ続けるだけなので簡単に始められるのもメリットです。

 

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便秘に悩んでいる妻がR-1ヨーグルトに挑戦!

 

R-1ヨーグルトを毎朝続ければ便秘が解消する効果があるとされています。
ただ本当に便秘が解消するのかどうかを実際に確かめたいところです。

 

また以下の点も気になります。

 

★効果が出るのはいつ頃?
★お通じは毎日出るようになるの?
★便秘以外にも効果はあるの?

 

これらを確かめるべく便秘症の妻に協力してもらいリサーチしました。
なお検証前の妻はこんな感じでした。

 

【検証前】

⚫️お通じは2日〜1週間に一度のペースで安定しない
⚫️便秘が続くと腹痛になる。
⚫️よく生理周期が乱れる

 

そんな妻が毎朝1本ずつ3ヶ月間R1ヨーグルトを飲み続けました。
その結果はこうなりました。

 

R-1ヨーグルトを3ヶ月間続けた結果

 

検証結果

☆開始後1週間で変化あり。
☆お通じが毎日〜2日に一度の定期的なペースに。
☆便秘症での腹痛はかなり解消。
☆生理もきちんとくるようになった。

 

いや、これはスゴイ効果です。
僕は隣で実際に妻の様子を見てきましたが体質がかなり改善しました。
毎朝飲むだけで簡単なので妻も楽しんで続けることができたようです。

 

ただし1つ注意点があります。
3ヶ月間の検証期間終了後に妻の便秘症が再び再発してしまいました。
あわててもう一度毎朝飲み続けると便秘症は再度改善していきました。

 

この原因は乳酸菌のもつ特性です。
乳酸菌は体内で長く生きることができないので効き目としては短めです。

 

継続して乳酸菌を摂り続けることが便秘解消にはとても大切な条件です。
便秘以外にもからだの調子を整えてくれる効果があるのでオススメです。

 

ぜひチャレンジしてみてください。

 

まとめ

★乳酸菌は腸内をきれいにして便秘解消効果がある。

★実際に便秘症の妻が3ヶ月間毎朝R-1を飲み続けてみた。

★結果は効果絶大でお通じがよくなり腹痛もなくなった。

 

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